効果が相殺されちゃう?

私はまあ、太ってます。もの凄く太っているわけではありません、多分。
ダイエットは、そこそこやったかな。
その時々で話題になってる方法を試したり試さなかったり。
最近は、貼るだけダイエットとかいう方法が話題だそうで、その話を会社の休憩中に先輩と喋っていたんです。

先輩が言うには、「そのダイエット法が効果があるとしても、摂取カロリーが消費カロリーを上回っている限り、痩せることはない」だそうです。
ああ、そりゃそうですよね。

色んなダイエットの方法があるけれど、当然減量効果には一定の限界がある訳で、その効果を超えるカロリーを摂ってれば、痩せる訳がない。
そりゃそうだ。
貼るだけダイエットが仮に効果を発揮しても、現在の食生活が摂取過多なら、効果が相殺されちゃうなあ。

このダイエットは、ツボを刺激して基礎代謝を上げるみたいな感じなので(私の解釈であります)、その上がった代謝を乱れた食生活で台無しにしたら、意味がない。

やっぱり、食生活の見直しと適度な運動は必須だよね。
ダイエット云々は別にしても、健康には関係してくるから。

基礎代謝上げるのはとってもいいことだから、貼るだけダイエットはやってみます。

その上で生活習慣改善すれば、一石二鳥かもしれません。

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